葉黃素必定是最近最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告中也都出現了主打維持眼睛良好的血液循環功效的商品，絕大多數人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格平價嗎？不過實際上葉黃素的價格一點也不經濟實惠，故唯一的解釋就是葉黃素有吸取眼睛內藍光的功能，因此會推薦給那些經常使用 3C 產品的消費者們，而現今大多數的人生活中都必定會使用到 3C 產品，故有吸收藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅商品之一。
葉黃素的資訊說明
葉黃素是2024最火紅的保健產品之一，葉黃素是一種可在綠葉的蔬菜中得到的胡蘿蔔素，除此之外也只能從食物中去攝取，難以透過人體自行合成。
根據研究資訊提到，葉黃素本身有吸取藍光和減低自由基生成等功效，故會非常推薦給時常使用 3C 產品的消費者，除此之外因為2024是資訊爆炸的一個時代，大多的人基本上生活都擺脫不了 3C 產品，這時就更可以凸顯出葉黃素的重要性。
如果想經由食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是相當推薦的葉黃素來源，而假設攝取量一樣缺乏的話，則能購買市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。
葉黃素的類型介紹
醋化類型
◇通常外觀會是液體或者是軟膠囊的形狀
◇醋化劑類型的葉黃素價格上比較經濟實惠
◇醋化類型的葉黃素容易堆積在身體內，因此十分不推薦大量攝取，不然會對身體和眼睛造成慘重的危害
◇市面上的醋化類型葉黃素通常都有品質不穩定的問題，所以消費者購買時需要留意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才可得到最好的效用
水解類型
◇水解類型的葉黃素通常製作時會經過反覆的萃取與純化，可完全去除農藥和脂肪酸等物質，此外身體的吸收功效也較醋化類型高，故會比較推薦水解類型的葉黃素
◇價格和成本相對較醋化類型高
2024PTT網友葉黃素功效評價
葉黃素無疑是2024最熱門的保健產品之一，大多數人也會推薦攝取葉黃素來維護眼睛，但實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今日就分享2024PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能幫助到大家喔！
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有可以改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有可以吸收和過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠減少過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠增添眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠提供並且改善眼睛的營養情形，從而降低青光眼等病症的發生幾率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠輔助防止眼睛發生黃斑部病變的問題
葉黃素可怎麼補充？
葉黃素難以由人體自行合成必需藉由食物吸收，主要存放在一般的深綠色蔬果中，如：南瓜、豌豆、柳橙、芥菜、玉米、綠花椰菜、葡萄、奇異果、甘藍、菠菜、香菜等。推薦每一個人一天約需攝取6mg的葉黃素，需要量隨著用眼時間的長短，生活習慣是否良好和傷害原素是否嚴重等等因素而不相同，但富含數個功效的葉黃素，價格也越昂貴，推薦依照自身情況及價格來選擇適合的葉黃素品牌跟功效，才是正確保護眼睛的方式。
除了藉由保健產品來補充葉黃素之外，實際上如果想要讓眼睛的情形獲得好轉，最推薦的方法還是藉由生活習慣來改進，日常生活中以防讓眼睛過度使用導致疲勞，並且也可從深綠色的蔬菜水果當中獲得豐富的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的情況，最推薦的方式還是藉由飲食跟生活習慣來改善，最後再搭配保健產品的輔助，這樣才能讓身體維持在最好的狀態吧～
參考資料