對於著重保健的你們，務必都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功效是針對眼睛保健，合適補給的族群有：上班族、電腦族或是電腦族。市面上品牌這麼多，各個品牌的配方與功效也都不一樣，怎樣抉擇相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的這麼厲害嗎？推薦你先看看本文，再去入手葉黃素吧！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
游離型與酯化型功效區別
兩者葉黃素樣式主要區別在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的樣式，含脂肪而且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往缺點所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素透過水解技術消除脂肪酸，使分子量變小，不需要透過人體轉換過程，能夠直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效(一)：幫助眼睛視覺辨識功能
功效(二)：舒緩眼睛的視覺疲勞
功效(三)：有助於維持在暗處的視覺
功效(四)：提供眼睛所需之養分
吃單方葉黃素比較好？
大多數人認為吃單方葉黃素功效會比較好，但是若只吃單方，人體會專心分解葉黃素，就會一不小心其他營養素的分解，會招致營養吸收不勻稱的問題，因此推薦抉擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會含有抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合配方：DHA、Q10、花青素、微量元素硒、腦磷脂
推薦什麼時候吃葉黃素？
「酯化型」葉黃素要留心的是，要在飯後吃，因為需要透過油脂分解才能夠達到功效。
「游離型」葉黃素透過水解處理後，能夠直接被人體吸收，因此飯前或是飯後吃都是可以的。
○市面上陸續上市複合配方的葉黃素，舉例：微量元素硒、Q10、花青素、微量元素硒等脂溶性維生素，含有這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
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