對於注重保健的你，自然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，適合補充的族群有：銀髮族、學生族或者是電腦族。市場上品牌諸多，每一個品牌的配方跟功效也都不相同，怎麼樣挑選相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看這篇文章，再去入手葉黃素囉～讓我們接著看下去！
游離型跟酯化型功效的區別
兩者葉黃素類別主要區別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的種類，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往短處所開發出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術去除脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由身體轉換過程，能夠直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效1.：維持眼睛良好的血液循環
功效2.：提供眼睛所需之養分
功效3.：有助於維持眼睛視覺適應力
功效4.：幫助眼睛視覺辨識功能
攝取單方葉黃素比較好？
大部分的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但是假使只攝取單方，人體會專注分解葉黃素，就會粗心大意其他營養素的分解，會促成營養吸收不均勻的問題，故推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合成分：鋅、蝦紅素、松樹皮、魚油、山桑子。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要藉由油脂分解才能達到功效。
【游離型】葉黃素經由水解處理以後，可直接被人體吸收，所以飯前抑或是飯後吃都是可以的。
✽市場上陸續發行複合配方的葉黃素，比方：花青素、決明子、葡萄籽、納豆等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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